Vynikajúcim športom pre zdravie je práve behanie. Behať môžete, či máte štíhlu postavu alebo máte plnšie tvary. Na behanie nepotrebujete kupovať predražené posilovacie stroje alebo rôzne športové náčinie. Úplne vám postačí obyčajné chcenie. Musíte chcieť pre svoje telo niečo urobiť. Aby ste sa cítili spokojnejšími, je najvhodnejším a veľmi populárnym športom práve beh. Mnoho žien športuje v oblečení, ktoré je vyrobené na šport. Toto oblečenie sa nazýva funkčné oblečenie. Medzi takéto oblečenie patria legíny, športová podprsenka, tielka, ale aj napríklad pohodlné tenisky.
Nie je to veľká položka, ktorá by vám urobila škrt cez rozpočet. Viete takisto aj behať v klasických šortkách a obyčajnom tielku. Behanie je možné počas letných dní, kedy je z rána teplo, ale chládok alebo aj cez prechodné obdobie na jar alebo na jeseň. V zimnom období by som behanie rozhodne neodporúčala. Môžete veľmi jednoducho sa spotiť a chytiť zápal plúc či chrípku. Nestojí vám to za to. Radšej sa tomuto aktívnemu športu zavenujte práve vtedy, keď je na to vonku vhodné počasie.
K lepšiemu výkonu pri behaní vám určite pomôže dobrá hudba. V dnešnej dobe si viete zakúpiť bezdrôtové slúchadlá a rôznu digitálnu elektroniku, na ktorej si môžete pustiť svoju obľúbenú hudbu. Taktiež vhodnou motiváciou bude váš partner, deti, kamarátka či kamarát alebo aj kolegyne z práce. Určite ich do pravidelného behania zapojte a môžete behávať spolu. Budete sa diviť, akú silnú motiváciu budete mať v tom druhom človeku. Beh je pre každého. Môžete byť muž, či žena, alebo dokonca aj starší človek. Aj deti veľmi radi utekajú, ale to väčšinou nie je za účelom športovania. No, ak svoje dieťa by ste chceli prinútiť behávať, určite budete radi, ak bude behávať s vami. Bude vás motivovať, aby ste zabehli čo najďalej.
